面对丈夫的婚外情，妻子的情感和心理状态是非常复杂的。在这种情况下，寻求法律帮助并不是解决问题的唯一途径。以下是上海市私家侦探公司一些建议，希望能对妻子有所帮助：

保持冷静和理智：在处理这种情况时，情绪化的反应可能会加重问题，并导致更多的伤害和痛苦。因此，首先要努力保持冷静和理智，以便更好地思考和处理这个问题。

了解自己的权益：作为妻子，你有权利保护自己和家庭。了解婚姻法和相关法律法规，以确保你的权益得到保障。如果你发现丈夫的行为已经构成了背叛婚姻的行为，可以考虑采取法律手段来维护自己的权益。

与家人和朋友交流：与家人和朋友分享你的感受和困惑，他们可以提供支持和理解。他们也可以帮助你寻找解决问题的方法。

寻求专业帮助：心理咨询师或婚姻顾问可以帮助你处理情绪、理清思路，并提供有效的解决方案。他们可以帮助你了解自己的情感需求，找到适合自己的应对策略。

探索自我成长：在这个过程中，你可以尝试关注自己的内心需求，并努力提升自己的个人素质和能力。通过学习新的技能、参与社交活动或者培养兴趣爱好等方式，你可以成为一个更加自信和独立的人。

考虑原谅的可能性：尽管原谅可能很困难，但并不意味着你应该永远背负着伤痛生活下去。在某些情况下，原谅可能是重建信任关系的第一步。然而，原谅需要时间和空间，并且需要确保你的安全和福祉受到尊重和保护。

结束不健康的婚姻关系：如果丈夫的行为已经严重伤害了你们的关系，那么结束这段婚姻关系可能是最好的选择。这可能需要一些时间和努力，但是最终你会发现自己能够重新获得内心的平静和安宁。

最重要的是要记住的是，你需要为自己和家庭的健康和幸福负责。不要试图逃避现实或者独自承受痛苦。寻求适当的支持和指导可以帮助你度过这个难关，并让你重新找回自己的人生价值。

参考资料：http://www.shzhentan.info/news/22.html