婚外恋是一个涉及伦理、道德和法律的复杂问题。在上海市侦探探讨婚外恋能否判刑或拘役时，我们需要从多个角度进行深入分析。

首先，婚外恋在道德层面上通常被认为是不恰当的行为。它违背了传统道德观念和社会公德，对个人、家庭和社会都可能产生极大的危害。然而，道德判断并不等同于法律判断。法律对于婚外恋的处理方式，取决于具体的情况和相关法律规定。

在法律层面上，婚外恋本身并不构成犯罪。大部分情况下，婚外恋属于道德问题，涉及的主要是民事责任。然而，如果婚外恋行为涉及到了某些特定的法律条款，就可能构成犯罪，从而面临判刑或拘役的处罚。

例如，如果已婚者与他人以夫妻名义共同生活或者登记结婚，就可能构成重婚罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百五十八条的规定，有配偶而重婚的，或者明知他人有配偶而与之结婚的，处二年以下有期徒刑或者拘役。此外，如果明知是现役军人的配偶而与之同居或者结婚，还可能构成破坏军婚罪，根据该法第二百五十九条的规定，将处三年以下有期徒刑或者拘役。

然而，需要注意的是，婚外恋行为并不一定会演变为有配偶者与他人同居或重婚。虽然婚外恋可能会对婚姻关系造成破坏，但它本身并不等同于上述犯罪行为。因此，在判断婚外恋是否构成犯罪时，需要具体分析其行为是否涉及到了相关的法律条款。

此外，即使婚外恋行为涉及到了某些法律问题，也不一定必然导致判刑或拘役。法院在处理这类案件时，会综合考虑多种因素，如行为人的主观恶性、社会危害程度、是否有悔罪表现等。在某些情况下，法院可能会选择给予行为人一定的缓刑考验期，或者采取其他非刑罚处罚措施。

总的来说，婚外恋能否判刑或拘役取决于具体的情况和相关法律规定。虽然婚外恋在道德上可能受到谴责，但在法律上并不一定构成犯罪。在处理这类问题时，我们需要遵循法律原则，同时兼顾道德和伦理的考量。

希望以上内容能够为你提供一些基本的思路和方向。如果你需要更详细的分析和讨论，建议查阅相关的法律文献、案例资料或咨询专业的法律人士。同时，我们也应该意识到，维护婚姻关系的稳定和和谐需要夫妻双方共同努力，通过加强沟通、增进理解来避免婚外恋等问题的发生。

参考资料：http://www.shzhentan.info/news/76.html