面对男朋友出轨的情况，挽回并非易事，因为这涉及到信任的重建和双方关系的深层次调整。以下是上海出轨取证一些建议，希望能帮助你在这段困难时期找到方向。

1. 冷静分析与自我反思

首先，你需要冷静地分析整个情况，弄清楚出轨事件的具体细节。不要急于做出决定，给自己一些时间来消化这个事实。同时，反思你们的关系，思考是否存在沟通不畅、缺乏关注或其他问题，这些问题可能是导致出轨的间接原因。

2. 坦诚沟通

与你的男朋友进行坦诚的沟通至关重要。让他知道你的感受，你对出轨行为的看法，以及你希望他能如何改正。同时，也要倾听他的想法和感受，理解他为什么会出轨。

3. 寻求专业帮助

有时，情侣或夫妻间的矛盾和问题可能超出了自身的解决能力。在这种情况下，寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助可能是一个明智的选择。他们可以提供专业的意见和建议，帮助你们找到解决问题的方法。

4. 决定是否原谅

原谅是一个个人的决定，取决于你对出轨行为的接受程度、对方的态度以及你们关系的价值。在决定是否原谅之前，你需要认真考虑自己的感受和需要。如果你觉得可以原谅他，并且他也有真诚的悔意和改变，那么可以考虑给他一个机会。

5. 建立信任与改变

如果决定原谅，重建信任是关键。这需要时间和双方的努力。你的男朋友需要采取具体的行动来证明他的改变，比如接受心理咨询、改善沟通技巧、更加关注你的感受等。同时，你也需要调整自己的心态，学会原谅和接受过去，给彼此一个新的开始。

6. 设定界限与期望

在重建信任的过程中，设定明确的界限和期望是非常重要的。这有助于你们双方明确什么是可以接受的，什么是不可以接受的。同时，也要学会在关系中保持一定的独立性，不要完全依赖对方。

7. 持续关注个人成长

无论最终结果如何，你都需要关注自己的个人成长。这包括心理、情感和职业等方面。通过参加心理咨询、社交活动或学习新技能等方式，不断提升自己，增强自我价值感。

8. 接受可能的结果

尽管你努力挽回关系，但也要做好接受最坏结果的准备。如果关系无法挽回，不要过于自责或沮丧。每个人都有追求幸福和健康关系的权利，如果这段关系无法带给你这些，那么勇敢地放手也是一个明智的选择。

综上所述，挽回一个出轨的男朋友是一个复杂而漫长的过程，需要双方的共同努力和耐心。在这个过程中，保持冷静、坦诚沟通、寻求专业帮助以及关注个人成长都是非常重要的。无论最终结果如何，都要记得保持自己的尊严和价值，追求属于自己的幸福。

参考资料：http://www.shzhentan.info/news/29.html